減肥拉伸鍛煉軟件功能
1. 避免受傷
提升身體柔韌性和關(guān)節(jié)的靈活性對(duì)于健身運(yùn)動(dòng)和跑步是極為重要的。在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行拉伸,這樣可以放松肌肉和關(guān)節(jié),預(yù)防抽筋,同時(shí)避免運(yùn)動(dòng)中受傷,在運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行拉伸,有助于減輕肌肉酸痛,并快速恢復(fù)
2. 緩解疼痛
拉伸廣泛應(yīng)用于背部疼痛的治療中。拉伸可以增強(qiáng)肌肉和關(guān)節(jié)的血液循環(huán),有助于緩解并治愈疼痛,這是治療疼痛和減少疲勞和壓力的重要方法
3. 提升柔韌性
拉伸可以幫助身體保持柔韌性,增強(qiáng)并穩(wěn)固肌肉的強(qiáng)度和力量;隨著年齡增長(zhǎng),肌肉和關(guān)節(jié)的力量會(huì)逐漸變?nèi)酰虼死鞂?duì)于中老年人也十分重要
減肥拉伸鍛煉軟件特色
- 上半身拉伸
- 下半身拉伸
- 全身拉伸
- 下背部拉伸
- 肩頸拉伸
- 背部拉伸
- 自定義拉
減肥拉伸鍛煉軟件優(yōu)勢(shì)
拉伸運(yùn)動(dòng)可以鍛煉到全身肌肉,適合所有人,男性、女性,老人、小孩
創(chuàng)建個(gè)人專屬鍛煉計(jì)劃,可以替換動(dòng)作或調(diào)整動(dòng)作順序
專業(yè)教練語音指導(dǎo),并配有詳細(xì)的動(dòng)畫和視頻演示
沒有鎖定功能,無需器械,可以在家中或者任何地方隨時(shí)鍛煉
鍛煉提醒可以幫您養(yǎng)成每日拉伸的習(xí)慣,追蹤卡路里燃燒量
自動(dòng)記錄鍛煉進(jìn)度,在圖表中記錄體重變化,讓你每天感受不一樣的自己!
減肥拉伸鍛煉更新日志
1.修改用戶提交bug
2.添加新功能
華軍小編推薦:
減肥拉伸鍛煉是一款不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)健康軟件,感興趣的同學(xué)快下載使用吧,相信你一定會(huì)喜歡上的。添寶兒、藥源網(wǎng)、丁香園用藥助手、康強(qiáng)醫(yī)療人才網(wǎng)、樂動(dòng)體育也是不錯(cuò)的軟件,推薦同學(xué)們下載使用。
您的評(píng)論需要經(jīng)過審核才能顯示